boczki tnij słuchaj, najlepiej to podzielić sobie porcję spalacza na zasadzie 1/2 rano i 1/2 przed treningiem chociaż ja jestem zdania, że powinieneś się przywyczaić do tego uczucia, fatu sporo to i jeszcze długo będziesz się ostro pocił nawet przy minimalnej aktywności ruchowej.
a do broni jako nie ważny element który ma tylko zmniejszyc wage%-)czyli kolba/osada/montarze itd 1. Sporbuje po twojemu:patrz pika carbon fibre plastik plastik, bron 2.plastik nowy plastik lepszy, wiecej broni ale plastik nowy drozszy 3. nowy plastik, dluzej lepic, bardzo dluzej niz metal, dlugo czekac o rany zmiescilem sie w 3 linijkach [...]
Patrz PIKA wydrukowali w CALOSCI!!! na drukarce 3D kazdy element i strzela: https://www.youtube.com/watch?v=JK55GSbSWQ0 jak dlugo im to zajelo? Podejrzewam ze oni zdaza ogarnac jakichg materialow uzyc zeby zrobic automat uprosczony zanim ty zdazysz nauczyc sie angielskiego w koncu: “The saddest aspect of life right now is that science gathers [...]
Preria powielasz schemat wyniesiony z domu rodzinnego, a na ten temat to ja mogę książkę napisać, bo bardzo długo przerabiałam to na terapii. Szukasz takiego samego mężczyzny jak Twój ojciec, a sama piszesz, że najwspanialszy mężczyzna to to nie jest. Skoro tak jest to ja tu wielkich nadziei niestety nie widzę, niestety. Mi zajęło wiele czasu [...]
Preria powielasz schemat wyniesiony z domu rodzinnego, a na ten temat to ja mogę książkę napisać, bo bardzo długo przerabiałam to na terapii. Szukasz takiego samego mężczyzny jak Twój ojciec, a sama piszesz, że najwspanialszy mężczyzna to to nie jest. Skoro tak jest to ja tu wielkich nadziei niestety nie widzę, niestety. Mi zajęło wiele czasu [...]
zaczął interesowac się domem przede wszystkim, ja nie wymagam wiele, bo wiem , że duzo pracuje- zreszta z artysta ciężko się zyje...ale jak mam robić wszystko sama - to po co mi facet? zarabiam na dom , kasa mnie znim nie trzyma i dlugo to sie utrzymuje>? u mnie cos takiego staracza na chwile,dwie....
jw najpierw trening.... potem dieta.... potem długo długo nic... a na końcu suplementacja;) jeżeli nie masz dopietego wszystkiego innego na ostatni guzik to suplementy nie są konieczne;)
A tak z ciekawości jeszcze co dokładnie z Twoją nogą? Pierwsza myśl powinieneś kłaść na redresje (nieoperacyjne wydłużanie tkanek). Jak długo trwała rehabilitacja? Czy w ogóle miałeś?
i teraz jst taka sprawa, ze co mam zrobic by w miare schudnac zeby jak stane normalnie bylo widac miesnie itp DOBRZE SIE ODŻYWIAĆ I ĆWICZYĆ, (znajomi ktorzy cwicza dlugo) doradzalimi zebym cwoczyk na mase ... to kupilem sobie kreatyne, jeszcze jej nei wzialem mam zamiar od stycznia, i czy to dobrze TO ZALEŻY JAK NA TO PATRZEĆ? ew. CO byscie [...]
opcja do przymyślenia, tylko mam troche wydatków a puszke body'ego i clouta mam . a co w przypadku połaczenia clout + body octane + jabłczan? mam też blue up-a, można go włączyć ? i na jak długo ? bo chyba 60 dni na boosterze teścia to troche długo ?
1.Ile razy w tygodniu powinienem biegac? (jesli tajski mam 2x) przy tej intenswności biegi stricte kondycyjne możesz robić raz w tygodniu a biegać możesz po siłowni 30-40 minut ( od razu po treningu ) 2.Jak dlugo (albo jak duzo km) powinienem biegac? jw po siłowni 30-45 minut , raz w tygodniu stosuj interwały czyli na pzemian sprint i trucht [...]
[...] dokupić melatonine, choć wymienione wyżej sposoby powinny pomóc 6 i nie stosuj za dnia "żadnych" dziwnych pobudzaczy, bo działanie niektórych utrzymuje się dość długo i nie wystarczy czasem to, że stosowałeś je do godziny piętnastej np. a na melatonine też należy uważać, bo stosuje się ją głównie przy zmianie rytmu dobowego pzdr [...]
Ja tak jak pisalem gram caly czas tym samym ustawieniem, do momentu jakiejs kontuzji cy cus takze moj sklad taki jaki byl, ale napisze go jeszcze raz zeby nie bylo :) 1.Trezegeut 2.Perrota 3.Meira A tak na marginesie za chwile jade na lotnisko i wybywam znowu do UK takze moge przez jakis czas nie zagladac(ok. tygodnia), takze sklad caly czas ten [...]
[...] każdemu dadzą, a mówienie "nie" to tylko taka gra wstępna%-) Trzeba wyraźnie i dobitnie powiedzieć, że nie jesteś zainteresowana, bo będzie za Tobą łaził niewiadomo,jak długo. No ja się sama przestraszyłam. A po wszystkim kumpel mnie przeprosił i powiedział, że widział nas wbitych w bok tego samochodu, a nasze szczątki w czarnym worku%-) [...]
[...] Wszystkie ćwiczenia mam wykonywać po 3 serie 10 powtórzeń, a co z ciężarem, mam go zwiększać czy ćwiczyć na takim średniaku? Gdybym zdecydował się ćwiczyć FBW to jak długo mam go wykonywać?<można powiedzieć że ćwiczę na siłowni prawie 5 miesięcy, i w ciągu tego czasu partie mięśni wykonywałem tak jak jest rozpisane to wyżej, tyle że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zastanawialiście się jak to jest pracować jako fizjoterapeuta kadry? Nie? No to wam i tak napiszę. Dzisiaj w końcu dojechałem na zgrupowanie, na które czekałem baaaardzo długo, bo prawie miesiąc \-) Już nie mogłem się doczekać klimatu, ludzi i tego wszystkiego, co wpisane jest w zgrupowania. Grupa liczna, ale przyjemna: ok 25 zawodników, [...]
[...] nie chcemy stworzyć drużyny z niepewnym budżetem, w której siatkarze zarabialiby pieniądze, ale wirtualnie - tłumaczy Adam Dąbrowny , wiceprezes klubu. W czwartek doszło do długo oczekiwanego spotkania z Damianem Dacewiczem w sprawie przedłużenia wygasającego z końcem czerwca kontraktu. - Jadę dziś wieczorem do Wielunia i liczę na to, że [...]
Długo Ci zeszło z budową? Oglądałem kiedyś filmik w necie z doklejaniem, wyginaniem i obróbką listew i powiem Ci że wyglądało to na mega czasochłonne zajęcie dla bardzo cierpliwej osoby.